Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen
entspannter Nacken - bewegliche Schultern
Autor*in: Lichtenau, Birgit
Jahr: 2008
Sprache: Deutsch
Dauer: 66 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 24.01.2025
4.5
- Inhalt:
- Verspannungen und Fehlhaltungen in Wirbelsäule, Nacken und Schultern sind weit verbreitet. Verfestigte Haltungsstrukturen lassen sich oft nicht durch angestrengtes Muskeltraining auflösen. Echte Stärke braucht Flexibilität. Ein sogenannter starker Muskel muss also loslassen und entspannen können. Beweglichkeit erfordert aber ebenso eine gute Zusammenarbeit von Körper und Geist, von Gehirn und Muskulatur, sowie ein effektives Zusammenspiel aller Körperteile. Lernen Sie mit diesem Übungsprogramm Schritt für Schritt, sich durch sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen neu zu entspannen. Gerade in der heutigen, hektischen Zeit sind ein achtsamer Umgang mit sich selbst und die Erlaubnis zur Langsamkeit notwendig und wohltuend.
Titelinformationen
Titel: Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen
Autor*in: Lichtenau, Birgit
Verlag: Trias
ISBN: 9783830434597
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness
Dateigröße: 65 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
Nutzer - Bewertung
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