Digitale Bibliothek Ostschweiz. Lebensfreude statt Stress

Jahr: 2009

Sprache: Deutsch

Umfang: 176 S.

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3.4

Leseprobe

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Inhalt:: Rastlose Gedanken, Herzrasen oder Schlaflosigkeit: Wenn Sie jetzt nicken, wird es Zeit, dem Stress Paroli zu bieten. Nur - was löst Stress aus? Kommen Sie Ihren inneren, oft versteckten Antreibern mit einem Stress-Tagebuch und Fragebögen auf die Spur. Den Ausstieg aus der Stress-Spirale erleichtern orientalische Weisheiten und Geschichten mit Aha-Effekt. Auf einmal erscheinen festgefahrene Probleme in neuem Licht, und mit dem Balance-Modell gewinnen vernachlässigte Lebensbereiche wieder mehr Raum in Ihrem Alltag. Aller Anfang ist leicht! Kleine, aber verblüffend wirksame Schritte führen zu Veränderungen: Tagespläne, Familiengespräche oder das Nachdenken über das, was Ihnen wirklich wichtig ist, setzen einen bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen in Gang - und lassen mehr Freude in Ihr Leben.

Biografie:: Prof. Dr. med. Nossrat Peseschkian ist Psychotherapeut und Facharzt für Psychiatrie, psychologische Medizin und Neurologie in Wiesbaden. Dr. med. Nawid Peseschkian ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie.

Titel: Lebensfreude statt Stress

Verlag: Thieme

ISBN: 9783830461555

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness

Dateigröße: 3 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage