Der Muskelmanager
powerwork für jeden Zeitplan
Autor*in: Murphy, Myatt
Reihe: Men's Health
Jahr: 2010
Sprache: Deutsch
Umfang: 346 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 28.11.2024
3.6
- Inhalt:
- Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness - all das bietet dieses Buch mit vielen Trainingseinheiten. Dabei ist es so konzipiert, dass Sie selbst entscheiden können, wie viel oder wenig Zeit Sie investieren. Zeit ist für die meisten Menschen das größte Hindernis, wenn es darum geht, einem Trainingsplan zu folgen. Dies führt dazu, dass heutzutage Körper und Gesundheit mehr und mehr vernachlässigt werden. Mit 'Der Muskelmanager - Powerwork für jeden Zeitplan' hat Fitnessexperte Myatt Murphy ein E-Book mit vielfältigen Trainingsbeispielen zusammengestellt, die allen zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Vom 1x wöchentlichen 10-minütigen Training bis zum täglichen 1-stündigen Training findet der Trainierende jeder Leistungsklasse das für ihn passende Workout. 120 Fettverbrennungs- und Muskelaufbauübungen werden aufgeteilt nach Trainingsdauer (10, 20, 30, 45, 60 Minuten) und Trainingshäufigkeit (1-7x pro Woche).
Myatt Murphy hat bereits für weltweit mehr als 40 Magazine, wie z. B. Esquire, Fitness, GQ, Men's Health und Sports Illustrated Artikel über Training, Ernährung, Lifestyle und Sport geschrieben. Er ist ferner regelmäßig bei CNN News und Good Morning America zu Gast.
Titelinformationen
Titel: Der Muskelmanager
Reihe: Men's Health
Autor*in: Murphy, Myatt
Übersetzer*in: Pyrlik, Marion
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840305344
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Kraftsport
Dateigröße: 26 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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