Grundlagen des Stressmanagements für Dummies
Autor*in: Elkin, Allen
Reihe: ... für Dummies
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Umfang: 208 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und wie Sie mit einfachen Übungen Entspannung finden. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel bestimmen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen und wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie Sie Stress verringern und stressende Situationen vermeiden können.
Allen Elkin ist Autor und Psychologe. Er gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.
Titelinformationen
Titel: Grundlagen des Stressmanagements für Dummies
Reihe: ... für Dummies
Autor*in: Elkin, Allen
Verlag: Wiley
ISBN: 9783527824373
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Lebensplanung
Dateigröße: 1 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage