Digitale Bibliothek Ostschweiz. Fit und schmerzfrei

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Fit und schmerzfrei

Fit und schmerzfrei

Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken

Autor*in: Heinemann, Nina

Jahr: 2023

Sprache: Deutsch

Umfang: 200 S.

Verfügbar

Inhalt:
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.
Biografie:

Personal Trainerin Nina Heinemann hat sich auf das Thema Rückenschmerzen und deren Ursachen spezialisiert und betreut vor allem Kunden und Patienten mit Rückenproblemen. Sie hat zahlreiche Weiterbildungen absolviert, unter anderem ist sie BLACKROLL©-Mastertrainerin und ausgebildete FDM-Therapeutin nach Typaldos.

Titel: Fit und schmerzfrei

Autor*in: Heinemann, Nina

Verlag: Beobachter-Edition

ISBN: 9783038754848

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic

Dateigröße: 15 MB

Format: ePub

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4 Verfügbar
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Max. Ausleihdauer: 21 Tage