Digitale Bibliothek Ostschweiz. Fit im Büro

Jahr: 2009

Sprache: Deutsch

Umfang: 120 S.

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4.1

Leseprobe

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Inhalt:: Übungen, die keiner sieht: das Fitnessprogramm fürs Büro. Eine kleine Ohrmassage befreit von Müdigkeit, ein Akupunkturpunkt am Knie bringt Entspannung und bei Stress hilft richtiges Atmen. Die Personal Trainerin hat auf Anfrage ihrer Kunden diese cleveren und effektiven Übungen zusammengestellt und arbeitet seit über 15 Jahren damit. Sie sind so gewählt, dass man nicht ins Schwitzen kommt, sie in Bürokleidung durchführen kann und keine Hilfsmittel benötigt. Sie sind für den Schreibtischalltag geeignet und helfen u.a. gegen Kopf-, Nacken, Rücken- oder Augenschmerzen, bei Mattigkeit, Konzentrationsschwäche oder bei Aufregung.

Biografie:: Conny Schumacher, 1965 in Tegernsee geboren, studierte Sportökonomie in Bayreuth. Sie arbeitete im Bereich Freizeit- und Spitzensport als Marketingleiterin und Pressereferentin. Seit 1994 ist sie selbstständig, seit 2006 hauptberufliche Personal Trainerin.

Titel: Fit im Büro

Verlag: Herbig

ISBN: 9783485011914

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness

Dateigröße: 12 MB

Format: PDF

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage