Digitale Bibliothek Ostschweiz. Triathlontraining ab 40

Reihe: Ironman Edition

Jahr: 2011

Sprache: Deutsch

Umfang: 288 S.

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Inhalt:: Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Ironmandistanz vor. Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen. Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie Triathlontraining ab 40 bis zum großen Tag X. Alle Fragen zu Trainingscamp, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.

Biografie:: Dr. Hermann Aschwer, seit fast 30 Jahren vom Triathlonsport begeistert und Autor von 20 Sportbüchern, kennt die Triathlonszene wie kaum ein anderer. Seit 2007 ist ihm im Deutschen Sport- und Olympiamuseum in Köln sogar eine eigene Vitrine gewidmet. In nunmehr 20 Sportbüchern, die auch weltweit erscheinen, und zahlreichen Fachpublikationen hat sich der Autor mit dem faszinierenden Triathlonsport auseinandergesetzt. Mittels seiner bekanntermaßen anschaulichen Schreib- und Darstellungsweise ist er für eine große Zahl von Sportlern zum Trainer, Trainingsbegleiter und Motivator geworden. Er selbst hat bislang weltweit bei mehr als 280 Triathlonwettkämpfen und bei einigen hundert Lauf-, Rad, Schwimm- und Duathlonwettbewerben gefinisht, darunter zahlreiche Marathonläufe und 40 Ironmanwettbewerbe.

Titel: Triathlontraining ab 40

Reihe: Ironman Edition

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840326370; 9783840308956

Schlagwort: Training, Triathlon, Mittleres Lebensalter

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Leichtathletik

Dateigröße: 11 MB

Format: ePub

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