Digitale Bibliothek Ostschweiz. Pilates traditional

Jahr: 2013

Sprache: Deutsch

Länge: 45 min

Verfügbar

2.6

Auf den Merkzettel legen

Inhalt:: Juliana Afram, internationale Pilates-Presenterin, zeigt Ihnen auf diesem eVideo, dass Pilates eine sanfte und herausfordernde Trainingsmethode ist, um das harmonische Zusammenspiel von Atmung, fließenden Bewegungen, Körperkontrolle, Kraft und Entspannung zu fördern. Das Ziel ist es, anhand von klar strukturierten Übungsfolgen ein effektives und ideales Workout auf der Matte zu absolvieren, das zur Kräftigung der Körpermitte beiträgt. Die Übungen führen schon bald zu einer spürbaren und sichtbaren Verbesserung und sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut 'The Pilates Coach Deutschland' entstanden. Pilates Methode verbindet Elemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie und lässt sie zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und Seele verschmelzen. Ziel ist es, mit kontrollierten Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern. Längere, schön geformte Muskeln sind das Ergebnis, so dass Ihr Körper straffer und geschmeidiger wird.

Titel: Pilates traditional

Verlag: ZYX Music

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic

Dateigröße: 417 MB

2 Exemplare

2 Verfügbar

0 Vormerker

Max. Ausleihdauer: 7 Tage