Digitale Bibliothek Ostschweiz. Yoga für den Rücken

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Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

Autor*in: Trökes, Anna

Jahr: 2014

Sprache: Deutsch

Umfang: 55 S.

Verfügbar

3.7

Inhalt:
Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei!

Titel: Yoga für den Rücken

Autor*in: Trökes, Anna

Verlag: Gräfe und Unzer

ISBN: 9783833845093

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness

Dateigröße: 13 MB

Format: ePub

4 Exemplare
4 Verfügbar
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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

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