Seelenzeit
Meditationen, Phantasiereisen und Übungen gegen Stress
Autor*in: Vopel, Klaus W.
Jahr: 2015
Sprache: Deutsch
Umfang: 256 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Es fällt uns zunehmend schwer, die Anforderungen von Arbeitsleben, Familie und sozialem Umfeld mit unserem persönlichen Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration zu verbinden. Dadurch entsteht chronischer Stress, der sich auf verschiedene Weise zeigt: als Depression und Angst; als Gereiztheit und Ungeduld; als physisches Symptom; als Suchtverhalten; in dysfunktionalen Beziehungen und einem als leer empfundenen, unglücklichen Leben. Zum Glück können wir lernen, unseren Alltag zu verändern. Die Kunst der bewussten Entspannung kann uns dabei helfen. Das Buch bietet ein breites Spektrum westöstlicher Methoden an, um Stress in wichtigen Lebenssituationen aufzulösen und Wohlbefinden herbeizuführen. Viele von uns haben nicht die Zeit, täglich länger zu meditieren. Deshalb präsentieren wir auch Kurzmeditationen, die überall und jederzeit praktiziert werden können. Alle Methoden können im Rahmen einer Gruppe gelernt werden. Später sollen unsere Klienten sie ihrem Lebensrhythmus anpassen: morgens und abends im Hause, bei der Arbeit, beim Spazierengehen, in Wartezeiten und auch gemeinsam mit dem Partner oder mit Freunden.
Klaus W. Vopel, Verleger und Autor zahlreicher Werke zur Theorie und Praxis der Gruppenarbeit und seit über 30 Jahren als Consultant in vielen Bereichen tätig, lebt und forscht in Salzhausen, Lüneburger Heide.
Titelinformationen
Titel: Seelenzeit
Autor*in: Vopel, Klaus W.
Verlag: iskopress Verlags GmbH
ISBN: 9783894036959
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness
Dateigröße: 648 KB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage