Digitale Bibliothek Ostschweiz. One, two, free

Reihe: Mind & Soul

Jahr: 2016

Sprache: Deutsch

Umfang: 144 S.

Verfügbar

4.1

Leseprobe

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Inhalt:: Yoga light für alle, die schnelle Entspannung suchen: Die effektivsten Übungen für Zwischendurch! Nach der Arbeit, dem Einkaufen, Kinderversorgen und Haushalt mal eben noch ganz ent- spannt eine Yoga-Einheit einlegen? Das klingt für viele alles andere als entspannend, den die notwendigen Freiräume zu schaffen, ist meistens eine große Kunst. Tatsächlich bietet Yoga aber alles, was es zur schnellen und vor allem wirkungsvollen Entspannung braucht – ohne extra Kurse oder lange Theorie. Dieses Nebenbei-Yoga nimmt die wichtigsten und besten Elemente traditioneller Yoga-Übungen und integriert sie nahtlos, und damit ohne jeden Extra-Zeitaufwand, in den Alltag. Bekannte Asanas werden vorgestellt und in Varia- tionen unauffällig und zeitneutral in den Alltag eingebaut: Beim Kaffeekochen, Aufräumen, Bahnfahren oder im Auto, im Meeting oder beim Einkaufen – Yoga ist immer und überall möglich – ganz ohne Matte oder Kissen – ohne auf die körperlichen oder mentalen Benefits verzichten zu müssen.

Biografie:: ULRICH HOFFMANN, Jahrgang 1968, ist mehrfacher Bestsellerautor sowie Meditations- und Yogalehrer. Er ist verheiratet und hat drei Kinder. Die Familie lebt in Hamburg und den USA.

Titel: One, two, free

Reihe: Mind & Soul

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833854767

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie

Dateigröße: 20 MB

Format: ePub

6 Exemplare

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage