Langhantel Basics
Ist sie zu schwer, bist du zu schwach
Autor*in: Zippel, Christian
Jahr: 2017
Sprache: Deutsch
Umfang: 144 S.
Verfügbar
1.0
- Inhalt:
- »Gewicht zulegen« für knackige Formen Aufgepumpte Kolosse, die auf der Hantelbank schwitzen? Das war einmal! Training mit der Langhantel ist progressives Ganzkörperworkout für innere und äußere Stärke. Anders als beim Eigengewichtstraining potenziert der zusätzliche Widerstand den Effekt auf Muskulatur und Bewegungsapparat. Top shape und extra Power garantiert. Ein organisch aufgebautes Übungsprogramm vermittelt die Basics: von der geeigneten Ausrüstung bis zum perfekten Powerlift. Viele Praxistipps rund um Motivation und Zielsetzung fördern die körperliche und mentale Leistungssteigerung. Ein Rundumcoaching zur gezielten Figurstraffung und für mehr Kraftausdauer – für Männer und Frauen.
Dr. Christian Zippel ist Fitnessexperte der besonderen Art, mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung und einem Doktor in Philosophie. Er hat zahlreiche Fachbücher und Artikel veröffentlicht - stets mit dem Ziel, den Körper zu begeistern und den Geist zu verkörpern. Bereits als 13-Jähriger entdeckte er die Langhantel als vielseitiges und wirkungsvolles Trainingsgerät für sich, deren Widerstandskraft er besonders zu schätzen gelernt hat. Zippel lebt als Autor und Coach auf Rügen.
Titelinformationen
Titel: Langhantel Basics
Autor*in: Zippel, Christian
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833860683
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 31 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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