Digitale Bibliothek Ostschweiz. Alle Titel zu Riva Verlag

Titel 1-20 von 228

Ruppert, Daniela

Das vegane High-Protein-Kochbuch

60 pflanzliche und eiweißreiche Rezepte für den Muskelaufbau und zum Abnehmen | Gesund und fit mit der High-Protein-Diät. Sporternährung für Veganer

Entdecke die Welt der veganen High-Protein-Küche! Eine eiweißreiche Ernährung unterstützt den Stoffw ...

Im Bestand seit: 17.04.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 25.12.2025

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Reumann, Friederike

Yoga für Unbewegliche

Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper

Jeden Tag ein bisschen flexibler Du fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga n ...

Im Bestand seit: 17.04.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.08.2025

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Baisse, Ingrid; Luthringer, Priscilla

Yoga mit dem Stuhl

Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden

Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden ...

Im Bestand seit: 17.04.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 24.07.2025

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Menge, Timon

Adele – Über eine Popikone

Von »Hometown Glory« zur Stimme des 21. Jahrhunderts

Sechzehn Grammys, unzählige Guinness-Weltrekorde und eine Stimme wie ein Donnerhall. Adele ist die K ...

Im Bestand seit: 17.04.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 10.05.2025

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Knapp, Markus; Krug, Thomas

Gesundheit ist Herzenssache

Warum das Herz in jedem Alter anders tickt und wie Sie es stark und leistungsfähig halten. Alles zu Herzschwäche, Rhythmusstörungen, Bluthochdruck

Herzgesund ein Leben lang Ohne das Herz geht nichts! Daher sollte jedem daran gelegen sein, es mögli ...

Im Bestand seit: 17.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 26.04.2025

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Potach, David; Meira, Erik

Prävention von Sportverletzungen – Anatomie

Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren

Richtig trainieren, verletzungsfrei bleiben Sind Sie ambitionierter Freizeitathlet oder Leistungssp ...

Im Bestand seit: 19.12.2024

Verfügbar

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Schleip, Robert; Oellerich, Heike; Wessels, Miriam

Der Faszien-Code

Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

Deine Faszie, dein Training Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden ...

Im Bestand seit: 04.12.2024

Verfügbar

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O'Kelly, Emma

Sauna

Tradition – Praxis – Wirkung

Die heilsame Kraft der Hitze Entspannen, Freunde treffen, den Kopf freibekommen und zusätzlich die ...

Im Bestand seit: 04.12.2024

Verfügbar

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Lienhard, Lars; Lienhard, Ulla; Cobb, Dr.

Neuronale Heilung

Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren – gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme

4.5

Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Au ...

Im Bestand seit: 04.12.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 25.04.2025

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Oecal, Achim; @kitchenachim

In den Ofen, fertig, los!

50 genial einfache Expressrezepte | Schnell und lecker: Snacks, Pasta, Comfort Food, Desserts – kreative Ofengerichte mit leichter Zubereitung von @kitchenachim

4.0

Easy Ofengenuss für jeden Tag Du hast Lust auf leckere und abwechslungsreiche Ofengerichte, ohne lan ...

Im Bestand seit: 18.09.2024

Verfügbar

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Rickman, Alan

Madly, Deeply

Meine Tagebücher. 1993 bis 2015

Alan Rickman ist einer der beliebtesten Schauspieler aller Zeiten und eines der bekanntesten Gesicht ...

Im Bestand seit: 01.08.2024

Verfügbar

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Goggins, David

Can't Hurt Me

Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel. Deutsche Ausgabe. Über 5 Millionen verkaufte Exemplare weltweit

3.0

Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum – Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung ver ...

Im Bestand seit: 18.07.2024

Verfügbar

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Liou, Thai

Streetfood: Asien

Die beliebtesten Klassiker aus Thailand, Vietnam, China, Japan und Korea. Authentisches Kochbuch mit asiatischen Rezepten zu, Wonton, Bánh mì, Pad Thai, Kimbap, Takoyaki und mehr

Die Vielfalt des asiatischen Streetfoods in einem Buch Bunte Nachtmärkte, belebte Straßen, zischend ...

Im Bestand seit: 21.06.2024

Verfügbar

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Straße von Ridder, Saskia; Rieß, Claudia

Guide durch die Wechseljahre

Ganzheitlich – natürlich – selbstbestimmt. Mit einem Vorwort von Miriam Stein

Jede Frau kommt in die Wechseljahre Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder plö ...

Im Bestand seit: 21.06.2024

Verfügbar

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Berlin, Jean-Christophe; Bertrand, Nicolas

Massage-Handbuch

Entspannt von Kopf bis Fuß – mit den besten Griffen und Techniken für lockere Muskeln, bewegliche und schmerzfreie Gelenke und ein gesundes Lymphsystem

Gesunder Körper, entspannter Geist Lockere Muskeln, mobile Gelenke, geschmeidige Faszien, ein akt ...

Im Bestand seit: 30.05.2024

Verfügbar

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Pichl, Veronika

Die Glukose-Formel: Das Kochbuch

Die besten Tipps, Tricks und Rezepte zur Regulierung des Blutzuckerspiegels. Gegen Heißhunger, Stimmungsschwankungen und unreine Haut. Für mehr Energie im Alltag

Die ganzheitliche Methode bei Diabetes, Insulinresistenz, Hormonschwankungen, Glukoseintoleranz und ...

Im Bestand seit: 27.04.2024

Verfügbar

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Kobusch, Jost

Ich oben allein

Vom Überleben eines jungen Solo-Bergsteigers

5.0

Auf 8000 Metern. Ohne Sauerstoff. Ohne fremde Hilfe. Und jeder Fehler kann dich das Leben kosten. D ...

Im Bestand seit: 03.04.2024

Verfügbar

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Gracioso, Gracia; Novel, Ariane

L (i) ebe, wie du willst

Alles, was du über LGBTQIA+ wissen musst – ein Mutmachbuch für junge Menschen. Queere Aufklärung von DragQueen Gracia Gracioso. Bekannt von Instagram und TikTok

Ich bin schwul, darf ich das empfinden? Was, wenn meine Eltern nicht unterstützen, dass ich trans*-i ...

Im Bestand seit: 15.03.2024

Verfügbar

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Cnyrim, Petra

Erklärs mir, als wäre ich 5

Die häufigsten Kinderfragen einfach beantwortet. Der Nachfolger zum SPIEGEL-Bestseller. Ein Geschenk für Kinder, Eltern, Lehrer und Neugierige

Warum schmecken Tränen salzig? Wie viele Sandkörner liegen am Strand? Sind Faultiere tatsächlich fau ...

Im Bestand seit: 15.02.2024

Verfügbar

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Starrett, Kelly; Starrett, Juliet

Built to Move

10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Lebensqualität

5.0

Nach dem Weltbestseller Werde ein geschmeidiger Leopard, der Bibel für Bewegungstraining, folgt mit ...

Im Bestand seit: 15.02.2024

Verfügbar

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Das vegane High-Protein-Kochbuch

60 pflanzliche und eiweißreiche Rezepte für den Muskelaufbau und zum Abnehmen | Gesund und fit mit der High-Protein-Diät. Sporternährung für Veganer

Yoga für Unbewegliche

Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper

Yoga mit dem Stuhl

Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden

Adele – Über eine Popikone

Von »Hometown Glory« zur Stimme des 21. Jahrhunderts

Gesundheit ist Herzenssache

Warum das Herz in jedem Alter anders tickt und wie Sie es stark und leistungsfähig halten. Alles zu Herzschwäche, Rhythmusstörungen, Bluthochdruck

Prävention von Sportverletzungen – Anatomie

Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren

Der Faszien-Code

Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

Sauna

Tradition – Praxis – Wirkung

Neuronale Heilung

Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren – gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme

In den Ofen, fertig, los!

50 genial einfache Expressrezepte | Schnell und lecker: Snacks, Pasta, Comfort Food, Desserts – kreative Ofengerichte mit leichter Zubereitung von @kitchenachim

Madly, Deeply

Meine Tagebücher. 1993 bis 2015

Can't Hurt Me

Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel. Deutsche Ausgabe. Über 5 Millionen verkaufte Exemplare weltweit

Streetfood: Asien

Die beliebtesten Klassiker aus Thailand, Vietnam, China, Japan und Korea. Authentisches Kochbuch mit asiatischen Rezepten zu, Wonton, Bánh mì, Pad Thai, Kimbap, Takoyaki und mehr

Guide durch die Wechseljahre

Ganzheitlich – natürlich – selbstbestimmt. Mit einem Vorwort von Miriam Stein

Massage-Handbuch

Entspannt von Kopf bis Fuß – mit den besten Griffen und Techniken für lockere Muskeln, bewegliche und schmerzfreie Gelenke und ein gesundes Lymphsystem

Die Glukose-Formel: Das Kochbuch

Die besten Tipps, Tricks und Rezepte zur Regulierung des Blutzuckerspiegels. Gegen Heißhunger, Stimmungsschwankungen und unreine Haut. Für mehr Energie im Alltag

Ich oben allein

Vom Überleben eines jungen Solo-Bergsteigers

L (i) ebe, wie du willst

Alles, was du über LGBTQIA+ wissen musst – ein Mutmachbuch für junge Menschen. Queere Aufklärung von DragQueen Gracia Gracioso. Bekannt von Instagram und TikTok

Erklärs mir, als wäre ich 5

Die häufigsten Kinderfragen einfach beantwortet. Der Nachfolger zum SPIEGEL-Bestseller. Ein Geschenk für Kinder, Eltern, Lehrer und Neugierige

Built to Move

10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Lebensqualität