Digitale Bibliothek Ostschweiz. Gesundheit Angebot

Hauser, Uli; Koch-Mehrin, Silvana

Jetzt, wo ich schon mal nicht tot bin

Ein Plädoyer für einen offenen Umgang mit unseren Ängsten

Brewer, Judson

Raus aus der Angstspirale

Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft

Inchauspé, Jessie

Der Glukose-Trick

Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - Mit Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks

Heckendorf, Katharina

Umwelthormone – das alltägliche Gift

Warum sie uns schaden, wo sie enthalten sind und wie wir uns schützen können

Klimenta, Kerstin

Yoga Walk

Bewegte Entspannung in der Natur

Lauren, Mark; Clark, Joshua

Fit in neun Minuten

Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor

Reichenberger, Frank; Eyssen, Cornelia

Atmen

Nutze deine Superkraft! Mit einfachen Techniken Migräne, Schnarchen und Rückenschmerzen wegatmen.

Rubin, Franziska

Die bessere Medizin für Frauen

Ganzheitlich und individuell - der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit

Rubach, Malte Jörn; Rubach, Marjorie

Magic Eating

So organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund

Gruber, Karin

Wie wir alt werden und jung bleiben

Spermidin als Chance

Roth, Stephan

Blase gut - alles gut

Ihr Navigator für das Herz im Unterleib - bei Entzündungen, Inkontinenz, Harndrang & Co.

Kirschner-Brouns, Dr. med. Suzann; Esche-Belke, Dr. med. Susanne

Essen Sie Ihre Hormone glücklich

Wie Sie Ihren Hormonhaushalt ausbalancieren und neue Energie gewinnen

Randrianarisoa, Dr. med. Florence

Ein Muskelkater will auch gekrault werden

Hochgeschätzte und unliebsame Phänomene unseres Körpers wissenschaftlich erklärt

Orlovský, Sarah Michaela

Eine halbe Banane und die Ordnung der Welt

Klima im Kopf

Angst, Wut, Hoffnung: Was die ökologische Krise mit uns macht

Pooley, Clare

Chianti zum Frühstück

Wie ich aufhörte zu trinken und anfing zu leben

Reumann, Friederike

Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie

Mit osteopathischen Techniken in der Yogapraxis Beschwerden behandeln und Schmerzen lindern

Zylla, Amiena

Yoga einfach wie noch nie

Atemübungen bei Angst und Panikattacken

Schöps, Inge

Immunbooster Yoga

Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken